Режим Монаха

Могу ли я завладеть вашим вниманием хотя бы на минуту? Вероятно, нет, потому что семь миллиардов других людей одновременно борются за него. Мир стал невероятно шумным местом, где каждая минута вашей жизни продаётся, и вернуть её обратно невозможно. Именно поэтому мы чувствуем себя постоянно уставшими, перегруженными и выгоревшими. Так называемый "режим монаха" не спасает, если он превращается лишь в способ бежать быстрее в колесе потребления.

Монарший образ жизни привлекателен своей чистотой и ясностью. Но что, если ответ кроется не в большем, а в меньшем? Убирая лишнее, мы создаём пространство для по-настоящему важных вещей - и даже оставляем место для неожиданных чудес.

Эта книга предлагает современную интерпретацию "режима монаха": создание счастливой, осмысленной и сбалансированной жизни здесь и сейчас, без уединённых горных отшельничеств. Это жизнь, где работа гармонирует с отдыхом, а дисциплина - с наслаждением.

Для кого эта книга?

Если вы устали от того, что вас поглощает культура потребления, где нужно постоянно покупать, совершенствоваться и "быть лучше", эта книга для вас. Она не о том, как бежать быстрее, а о том, как научиться замедляться, выделять время на важное и жить в гармонии с собой.

"Режим монаха" не учит убегать от проблем - он помогает жить счастливо, принимая их. Эта книга полна практических советов: как находить баланс, работать с вниманием, создавать здоровые привычки и строить жизнь, которая больше не требует от вас "отдыха от жизни".

Что вы узнаете:

• Как формировать хорошие привычки и избавляться от плохих.
• Как медитировать без приложений и модных техник.
• Почему мы накапливаем вещи и как избавиться от них.
• Как стать "крайне оффлайн" и наслаждаться тишиной.
• Как контролировать своё внимание, карьеру и жизнь.
• Как использовать фокусировку без напряжения.
• Как наслаждаться природой и небом.

Эта книга - ваш путеводитель по созданию "цифрового монастыря", который поместится в карман. Она поможет найти смысл в изучении ремёсел, тишине, движении и природе.