Your training programs | MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
8-недельная тренировочная программа. Продвинутая программа тренировок в зале, в среднем 4-5 тренировок в неделю. + Домашняя тренировочная программа на 8 недель: Вы можете тренироваться дома или на улице в любое удобное для вас время. Необходимое оборудование: турник, брусья и любой дополнительный вес. В программе вы найдете руководства по технике выполнения основных упражнений с лайфхаками, которые я использую в своих тренировках.
План питания: У вас будет доступ к планам питания от профессионального диетолога и меня для разного калорийного содержания с рецептами, а также план питания для веганов.
Видеоуроки о: моих принципах тренировок, восстановлении и моем опыте тренировок.
Видео о добавках: мои лучшие добавки, точно то, что я использую. Много полезной информации о добавках, витаминах и т.д.
Тренировка для пресса и кора: Тренировка для мышц пресса и кора, которую вы можете добавить к вашей основной тренировочной программе.
Меня зовут Владимир Шмонденко, известный как Мистер Анатолий. Я родился в маленькой деревне в Украине. С детства я видел профессиональных бодибилдеров и мечтал быть похожим на них. Моя мечта так захватила меня, что я сделал в доме спортзал из подручных материалов и начал тренироваться. Тогда у меня была только цель и мечта - стать профессиональным атлетом и спортивным инфлюенсером. Моя мечта и моя усердная работа привели меня к тому, что у меня е
Из-за непонятного рендеринга Хром
Из-за непонятного рендеринга Хрома сохраненных материалов, пожалуйста используйте FireFox для того, чтобы Вам подгружалась визуализация каждого из упражнений. Мы пока разберемся, почему они не работают в Хроме и сообщим Вам после того, как пофиксим эту проблему.
Almost all gifs are broken(as an example, 006 - Week 1 Day 1 HomePro has only name of exercise without explaining/showing how to do it)