Your training programs | MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
8-недельная тренировочная программа. Продвинутая программа тренировок в зале, в среднем 4-5 тренировок в неделю. + Домашняя тренировочная программа на 8 недель: Вы можете тренироваться дома или на улице в любое удобное для вас время. Необходимое оборудование: турник, брусья и любой дополнительный вес. В программе вы найдете руководства по технике выполнения основных упражнений с лайфхаками, которые я использую в своих тренировках.
План питания: У вас будет доступ к планам питания от профессионального диетолога и меня для разного калорийного содержания с рецептами, а также план питания для веганов.
Видеоуроки о: моих принципах тренировок, восстановлении и моем опыте тренировок.
Видео о добавках: мои лучшие добавки, точно то, что я использую. Много полезной информации о добавках, витаминах и т.д.
Тренировка для пресса и кора: Тренировка для мышц пресса и кора, которую вы можете добавить к вашей основной тренировочной программе.
Меня зовут Владимир Шмонденко, известный как Мистер Анатолий. Я родился в маленькой деревне в Украине. С детства я видел профессиональных бодибилдеров и мечтал быть похожим на них. Моя мечта так захватила меня, что я сделал в доме спортзал из подручных материалов и начал тренироваться. Тогда у меня была только цель и мечта - стать профессиональным атлетом и спортивным инфлюенсером. Моя мечта и моя усердная работа привели меня к тому, что у меня е
Автор разработал новую платформу и отдельное приложение. Корректно и в полноценном виде перенести приложение, структуру курса и тренировки с той платформы на нашу технически невозможно, поэтому размещать этот курс у нас не имеет смысла. В новом приложении всё реализовано максимально качественно и удобно: комфорт, контроль веса, питание и другие функции. Цена при этом остаётся доступной — думаю, каждый сможет себе позволить.
Старую версию курса мы оставляем в бесплатном формате для ознакомления всех желающих. На сайте автора эта версия уже недоступна, поэтому сейчас она фактически является коллекционным изданием.
Приятных тренировок!
Hello everyone!
The author has created a new platform and a standalone app. It is technically impossible to properly transfer the app, the full course structure, and the workouts from that platform to ours in a correct and complete form, which is why hosting this course here does not make sense. The new app is built to a very high standard and offers excellent user experience, including comfort, weight management, nutrition features, and more. The pricing is affordable, so it should be accessible to most users.
The old version of the course will remain free for anyone who wants to explore it. This version is no longer available on the author’s website, which effectively makes it a collector’s edition.
Enjoy your workouts!
Из-за непонятного рендеринга Хрома сохраненных материалов, пожалуйста используйте FireFox для того, чтобы Вам подгружалась визуализация каждого из упражнений. Мы пока разберемся, почему они не работают в Хроме и сообщим Вам после того, как пофиксим эту проблему.
Almost all gifs are broken(as an example, 006 - Week 1 Day 1 HomePro has only name of exercise without explaining/showing how to do it)