Vladimir Shmondenko aka Mr Anatoly
24.04.2024
Тренировки для мужчин: Профессиональный уровень
Your training programs | MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
8-недельная тренировочная программа. Продвинутая программа тренировок в зале, в среднем 4-5 тренировок в неделю. + Домашняя тренировочная программа на 8 недель: Вы можете тренироваться дома или на улице в любое удобное для вас время. Необходимое оборудование: турник, брусья и любой дополнительный вес. В программе вы найдете руководства по технике выполнения основных упражнений с лайфхаками, которые я использую в своих тренировках.